Benefícios do Limão

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O limão tem a fama de ser uma fruta azeda, porém é muito benéfico a saúde. Nem sempre tudo o que precisamos tem sabor de torta de chocolate né?

Pelo tamanho do limão ficamos impressionados com a quantidade de variedade de nutrientes que ele pode carregar.

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Além de ser uma das frutas mais ricas em vitamina C, é um ótimo aliado contra os radicais livres. Esse azedinho do limão é por conta da quantidade de ácido cítrico que possui. Existem ainda outros nutrientes que só fazem bem ao nosso organismo como vitamina B1, B5 e B2, fósforo, potássio e zinco.

O limão é extremamente capaz na renovação celular.

Sendo assim faz com que a saúde seja de dentro para fora, então é visível um rejuvenescimento da pele.

Além disso, o limão é extremamente versátil e vai bem com tudo. Já viram como até uma sopa com limão fica gostosa? Pode ser adicionado em suco, na sua salada como tempero, em conserva e até mesmo em diversas sobremesas.

Muitas pessoas defendem sua propriedade ao tomar em jejum com água morna, porém ainda existem muitas coisas a serem discutidas.

Veja abaixo alguns dos maiores benefícios do limão para o nosso organismo.

SISTEMA DIGESTIVO

Nosso organismo funciona como um carro, quando algo está errado é difícil fazer com que caminhe corretamente. Pois bem, o nosso sistema digestivo é importante para que o corpo continue funcionando corretamente. Quando está desregulado temos a sensação de inchaço, incômodos e até mesmo irritações.

Por esse motivo indicam um copo de água com limão, toda vez que acordar e de preferencia em jejum. Pois em jejum o corpo é capaz de absorver todos os nutrientes da melhor forma possível.

Isso faz com que o seu organismo comece logo cedo funcionando muito bem.

PREVINE DOENÇAS OCULARES

Existem muitas teorias sobre alimentos que são bons para os olhos não é mesmo? Como quem come muita cenoura nunca usará um óculos.

Mas saímos da teoria e entramos na pratica quando falamos do limão. Por ser uma fruta com uma grande quantidade de vitaminca C e antioxidante pode ser consumida para prevenir essas doenças.

Esses dois nutrientes quando estão presentes juntos em um único alimento, conseguem formar efeito protetor contra a catarata e também degeneração macular.

SISTEMA IMUNOLÓGICO

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O sistema imunológico é muito importante, porque quando ele não está muito bom, é quando ficamos doente. E ninguém gosta de ficar doente não é mesmo?

Já falamos acima que o limão é uma fruta extremamente rica em vitamina C. A vitamina c é muito importante para que o sistema imunológico seja forte. Isso fará com que você não pegue resfriados, gripes ou até mesmo infecções de ouvido recorrentes.

Incluindo o limão na sua dieta e rotina, fará com que os benefícios sejam visíveis. Sua imunidade estará nas alturas e você terá ainda mais energia para poder praticar atividades físicas.

PERDA DE PESO

Há quem diga que é verdade e quem diga que é mito. Porém sabemos que o limão é muito rico em fibra pectina.

Vamos explicar primeiro o que causa o ganho de peso. Quando estamos ansiosos ou até mesmo sem controle, passamos a comer mais. Comendo errado e sem fazer exercícios, é inevitável o ganho de peso. Muitas pessoas não tem o controle para saber a hora de comer ou até mesmo comer com parcimônia.

O a fibra pectina contida no limão é capaz de controlar essa compulsão, fazendo com que o organismo não tenha ataques de fome. E nem que você ataque a geladeira!

Por esse motivo você pode tomar limão espremido com água e ver a diferença, fazendo com que seu organismo mude da noite para o dia. Com alimento saudável e sem remédio.

NÍVEIS DE PH

Quando conseguimos manter o nosso pH, composto por acidez e alcalinidade, do corpo equilibrado, conseguimos fazer com que nossa imunidade chegue as alturas.

Quando nosso pH está desequilibrado podemos ter uma sensação de azia, arrotos, sensação de saciedade com poucos alimentos e até mesmo uma grande quantidade de flatulência.

O limão é um ótimo alimento para controlar o pH do nosso organismo. Pois contém uma grande quantidade de acido cítrico e também ascórbico. Quando tomado em jejum faz com que o corpo absorva ainda mais.

PROPRIEDADE ANTIBIÓTICA

O limão além de conter muita vitamina C, também contém uma grande quantidade de flovanoide. Os flovanoides contém propriedades anticancerígenas e antioxidantes, isso faz com que previna muitas doenças.

Por fim, podemos dizer que o limão é um dos alimentos que devem ser incluídos na sua rotina alimentas. Pois sua influencia nos ciclos de vida das células do nosso corpo são muito grandes. Ele é capaz de destruir células que afetam nosso corpo de alguma forma negativa.

Então o limão deve ser incluído na sua dieta hoje mesmo, seja de manhã em jejum ou até mesmo na sua bebida.

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