Diferença de dieta e regime

0
16
dieta e regime
dieta e regime

Qual a diferença de entre dieta e regime

Quando falamos em emagrecimento é comum que as pessoas associem as duas palavras: regime e dieta. Porém algumas pessoas não prestam atenção que essas palavras não são sinônimas propriamente ditas.

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui

Tanto o regime quanto a dieta se referem a alguma alteração feita na rotina alimentar, porém possuem objetivos diferentes. Quando o assunto é relacionado à saúde e aos mandamentos da alimentação correta, dieta e regime possuem características bem distintas e também peculiares.

Pode-se dizer que um dos principais fatores que fazem com que dieta e regime sejam distintos é a flexibilidade alimentar que cada um impõe.

Enquanto o regime segue uma linha um pouco mais radical de cortes e excessos, principalmente para perda de pesou ou emagrecimento. A dieta procura sempre buscar o enquadramento na rotina da pessoa e assim atender todas as suas demandas cotidianas.

Dieta

Pode-se dizer que a dieta tem uma grande quantidade de vertentes e se entende por mudança de hábitos alimentares para chegar a um objetivo da forma mais equilibrada possível.

Pode ser uma dieta especial para hipertensos, pessoas que necessitam de algum nutriente que está em falta, diabéticos, emagrecer, engordar ou até mesmo ganhar massa.

Na maioria das vezes a dieta tem como objetivo ser extremamente equilibrada e saudável.

Favorecendo todo o organismo e também ficando ainda mais perto do objetivo almejado.

Caso opte pela dieta seus resultados a longo prazo serão ainda melhores e o sucesso no controle de peso será efetivo. Além de a dieta conseguir fornecer ao organismo todos os nutrientes que são necessários para sua manutenção.

Dando ao corpo ainda mais vigor para as atividades rotineiras. Sendo assim auxilia na redução de peso e promove ainda mais a longevidade e o equilíbrio nutricional.

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui

Para conseguir ainda mais um resultado excelente, é importante que a dieta seja prescrita personalizada para cada pessoa e com o foco em suas necessidades pessoais, hábitos de vida e também toda a sua rotina.

Outros fatores importantes para levar em consideração:

  • Idade
  • Sexo
  • Altura
  • Peso atual
  • Intolerâncias
  • Gostos
  • Disponibilidade
  • Região

É importante que um profissional habilitado na área prescreva a sua dieta, você irá receber dicas de reeducação alimentar capazes de fazer muita diferença na sua rotina aos longos dos anos. Fazendo com que a perda de peço e também a manutenção do organismo seja gradativa e sem muito esforço.

Regime

Por outro lado o regime é considerado uma restrição alimentar. Sendo que o resultado é alcançado em um prazo mais curto e seu principal objetivo é perder peso a qualquer custo.

Usualmente é necessário restringir a ingestão de certos alimentos e depois de um tempo. Quando você não fizer mais regime e voltar a ingerir esses alimentos, é provável que ocorra o famoso efeito sanfona.

Isso acontece porque a você passará a comer normalmente depois de um período onde restringiu os nutrientes. Aumentando ainda mais o risco de ganhar peso com muita facilidade.

Caso sua opção seja pelo regime, é importante você contatar um profissional da área de nutrição. Pois com tantas restrições você precisará ter dia e hora para começar e também para terminar.

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui

O regime por tirar da sua rotina uma grande quantidade de alimentos, seu corpo não terá todos os nutrientes necessários para poder funcionar corretamente. Por esse motivo é importante que seja feito em alguma urgência e que não dure por muito tempo.

O sacrifício é grande e no final de todo esse esforço o seu corpo desinchará, isso mesmo, ele estará eliminando água e não gordura. Você não perdera peso da forma correta, por esse motivo é possível que quando o regime for suspenso você volte a ganhar peso.

É importante ficar atento com títulos que muito prometem, como:

  • Dietas Milagrosas
  • Dieta da Princesa
  • Dieta da Proteína
  • Dieta Dukan
  • Perca 10 kg em 5 dias
  • 21 dias para perder até 30 kg
  • Emagreça Rápido

Esses títulos são regimes um pouco mais rígidos em que você consegue emagrecer. Porém o peso antigo ainda irá voltar, e mais rápido se não tiver cuidado algum com a alimentação depois.

É importante que a perda de peso seja saudável e sempre equilibrada, assim você conseguirá alcançar seus objetivos e fazer com que vire uma rotina.

Onde sua vida siga uma rotina saudável, com muitos nutrientes e da maneira correta.

Sendo assim corpo necessita de um maior equilíbrio na alimentação, para evitar a fadiga e inúmeras doenças.

Seja para perda de peso ou até mesmo para o ganho de massa. Por esse motivo é importante que você procure um profissional da área.

Esse profissional irá identificar quais são os excessos e carências nutricionais do seu corpo. Com isso ele conseguirá indicar a melhor alimentação para balancear e equilibrar o seu organismo. Sempre visando resultados saudáveis e garantindo ainda a qualidade de vida que você precisa para ter uma rotina ainda mais saudável.

 

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui