O que são super foods?

0
9
Superfoods
Superfoods

Ainda não conhece Superfoods? Ou super alimentos? Eles são chamados assim porque pertencem a uma categoria superior aos outros alimentos. Com uma densidade nutricional elevada, ou seja, eles tem muitos nutrientes e poucas calorias.

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui

Maravilhoso não?
Esses alimentos são o oposto do que você está acostumado, o contrário do açúcar refinado, por exemplo, que possui uma quantidade enorme de calorias e não possui nada de nutrientes.

São alimentos naturais de diversas regiões do mundo e que tem um acréscimo fácil na alimentação de qualquer pessoa, seja criança ou adulto. Com uma pequena dose de superfood o seu corpo ganha uma generosa dose de nutrientes e também propriedades funcionais que possuem no alimento.

Mas vale lembrar que os benefícios dos superfoods na dieta são específicos para cada pessoa, sendo assim o resultado geral de incluir na sua rotina é otimizar o metabolismo, sensação da saciedade e também ampliação no níveis de força e energia física.

Isso faz com que a sua mente e até mesmo acuidade da percepção melhorem, além de fortalecer imunidade, mecanismo de desintoxicação e até mesmo a capacidade do corpo de retardar o envelhecimento. Vale a pena esse pequeno esforço não é mesmo?

Abaixo conheça alguns superfoods e seus inúmeros benefícios:

ÓLEO E MANTEIGA DE COCO

O inverso do que foi ensinado nesses últimos anos, gordura saturada não é exatamente algo que se deve evitar. Ao contrário do que se pensa é possível que seja o tipo de combustível de queima mais limpa que seu organismo pode ingerir.
Essa gordura não causa picos de açúcar no sangue, consegue fornecer energia duradoura e até mesmo fazer com que isso fique estável por horas. Além é claro, de reduzir o excesso de peso que tanto desejamos.

A manteiga de cacau possui alguns benefícios adicionais, mas é uma ótima fonte de gordura saturada que pode ser consumida. Possui nutrientes e princípios ativos envoltos na gordura que são assimilados pelo organismo da forma mais eficiente possível, atingindo o sistema nervoso e cerebral de forma ainda mais eficiente.

Por esses e vários outros motivos é uma das melhores opções de fonte de calorias para obter uma dieta ainda mais saudável e equilibrada. Manteiga e óleo de coco são as melhores opções!

SPIRULINA

A Organização Mundial de Saúde considera a Spirulina o alimento mais rico e concentrado em nutrientes já encontrado. É uma microalga unicelular que possui um formato em espiral e é considerado um dos alimentos mais perfeitos que a natureza pode fazer.

Sua capacidade em realizar uma gama ampla em funções é magnifico, além disso, foi escolhida pela NADA como alimentos essenciais na dieta dos astronautas. Não deve ter sido à toa!

Possui extrema riqueza em ferro, cálcio, betacaroteno, minerais e ainda uma totalidade grande de complexo B. É o melhor alimento para enriquecer ainda mais a dieta de quem precisa de mais verde e pode substituir o suco verde em momentos de viagens ou até mesmo na correria do dia a dia.

É excelente para mulheres em época menstrual, quer coisa melhor? Além de recuperar anemia e também recuperar desgastes de stress intenso. É uma das melhores fontes de proteínas para vegetarianos.

CLORELLA

Parente próximo da Spirulina, também é uma microalga, é um dos alimentos mais ricos da Terra. Sua propriedade principal é ter a capacidade de proteger nosso organismo contra a poluição ambiental.

Além disso, consegue auxiliar na desintoxicação do organismo e também pode se considerar um antídoto contra toda a poluição do mundo atual.

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui

GOJI BERRY

É uma frutinha vermelha que pode fazer milagres e chegou aqui no ocidente há pouco tempo. Porém é utilizada há milênios como destaque na culinária medicinal chinesa. Sua tradição atribui a capacidade do fortalecimento do sistema imunológico.

E não acaba por ai, o superfoods Goji Beey possui uma capacidade milagrosa antii nflamatória, antigungico e também antibacteriana. Ou seja, é um tônico para nossos fígados e rins. Por isso é tão conhecida na alimentação diária de monges e também taoístas há tanto tempo.

MACA ANDINA

A maca é um superfoods que vem das cordilheiras. É uma raíz e um tônico poderosos que nutri nosso corpo como todos os outros superfoods. É um dos principais alimentos responsável pela produção de hormônios. Conhecida pelo mundo aumentando a resistência e desempenho de nosso organismo.

É extremamente indicado para quem pratica atividade física, senhoras que estão em fase de transição hormonal ou até mesmo quem procura algum estimulo natural afrodisíaco.

CACAU PURO

Sabia que é um superfoods sagrado para os Astecas? O cacau é um dos alimentos mais nobres do planeta e possui mais de 165 nutrientes e princípios ativos. Então, podemos dizer que á a substancia mais complexa que a natureza pode criar.

Mas lembre-se, é o cacau puro ok? Não o chocolate! Ele possui uma alta qualidade de antioxidante que consegue estimular e também proteger o sistema nervoso. Além de conter um inibidor natural de apetite.

 

Quer trabalhar de casa e ter uma renda de R$ 2.000  a R$ 5.000  reais por mêS? clique aqui